ビジョンボードとは
「なりたい自分」を可視化したもの
ビジョンボードを作ることで自分の人生の価値観を明確にすることができます。
結婚、妊娠、出産、育児、転職、転居、介護など人生のステージが変わってもパートナーや子どもなど家族との時間を大事に日々の生活を丁寧に楽しみながらも、ライフワークややりたいことは全力でやり、夢や目標を叶えながら、結果的に社会に貢献していくいい意味で欲張りで軸のある女性を増やしていくことを目的とするプロジェクトです。
本プロジェクトに参加され学んだ方々やそのコミュニティを「ビジョンボーディスト®︎」と命名しています。
（男性ももちろん参加可能です）
ビジョンボードを作成すると気づかぬうちに叶っていた！という体験談がたくさん。
<気づいたら叶っていたもの、ビジョンボードに貼ったから意識して叶えたもの、と人それぞれですが、全てにおいて共通したのは
「叶うまでの加速度が増す！」
ビジョンボードを作る過程で得られる気づき、作成した後の達成感、そして叶った時の幸福感。
すべてひっくるめて、ビジョンボードがあなたの生活を豊かにしてくれます。
「あなた」が主役の世界に一つのビジョンボードをつくってみませんか。
講師と一緒に楽しく
受講＆作成したいあなたへ
アプリを使って
スタイリッシュに作成
大量の雑誌、マスキングテープやシールなどのデコ素材やカラーペンなど一切不要。本講座ではスマホ一台のみでビジョンボードを作ります。仕上がりはとてもスタイリッシュでずっと見ていたくなるビジョンボードが完成。
→スマホ待ち受けで目に触れられ、現実化が早い！
→必要に応じてプリントアウト
→リビングに置いてコミュニケーションに
自分のことが
よくわかるようになる
従来のビジョンボードは「want to do」のコラージュが一般的。これをそのまま行うとなんだかギラギラしたビジョンボードになってしまい思ってたのと違う、叶えられそうになく落ち込むなどの課題がありました。本講座ではアプローチ方法に工夫を行い、本質に迫ったビジョンボードを作れるようレクチャーしていきます。
→自分の本質に迫ったビジョンボードが作れる！
→自分のやりたいことや使命がより明確になる！
→自分のことがおもしろいくらいよくわかるように！
専用のテキストと
修了書で達成感
専用のテキストをご用意して丁寧に解説していきます。全国どこでも自宅にいながら、クオリティ高い講座を受講可能です。
→受講後は修了書を受け取り達成感！
→自宅でいつでも細かな修正可能！
→いつでもアップデート可能！
再受講の方は割引適用
(3度目以降は受講無料)
何度でもアップデートして夢をどんどん叶えて欲しいから再受講割、3回目以降はいつでも無料。また、家族で視聴参加できるのでぜひ親子でご参加くださいね。
→家庭内の会話が増え「親子関係が益々良くなった」
→家族それぞれの夢を叶えるための具体的戦略を話すきっかけに！
→家族が強固なチームに！
受講後のサポートコミュニティで仲間とつながる
受講後は参加者限定のFacebookグループ、メルマガにご招待します。講座のフォローに活用したり、完成したビジョンボードをシェアしてモチベーションキープに。
→全国のビジョンボーディストと夢を応援しあえるコミュニティ！
→夢を叶えるのに不可欠な仲間ができる！
→同じ志を持つ仲間と繋がれ人生がもっとポジティブに！
BeautyLifeAcademy主宰
長谷川エレナ朋美さん
ビジョンボードは昔から私もよく作っていました。当時は”ドリームブック”と呼んでいて、ワークショップも開催していたこともありました。この講座はとても現代的な講座だと思います。スマホ一台で完結できるところがすごいですね。
忙しい現代において、こういうものを作るのって、ついついあとまわしにしがちだと思います。あえてこういう場に来ないと作らないものかなとも思うので、ぜひ講座に足を運んでみてください。
モデル/KORA Organics
ミランダカーさん
あなたの目標をクリエイティブに表現してください。大きな白い厚紙を用意して、一番上に目標を書きます。それから雑誌の写真とか、目標を表すものをいろいろ貼ったり、描いたり、書き込んだり。わたしは色とりどりが好きなので、使うのは雑誌の切り抜きとカラーペンと絵の具。
完成したら、いつでも目につくところに置きましょう。わたしのお気に入りはベッドルーム。寝る前に見て、人生にそういうものが全部あるところをイメージします。（著書TREASURE YOURSELF p74より一部抜粋）
今まで気になってながらも、ビジョンボードを作ったのは初めてでした。すごく良かったです！！視覚化するだけでイメージしやすいので、心に（頭にも）ストンと落ちる！キーワードもあることにより、曖昧ではなくなる感じも！これがあるとブレずに進める、みんなのビジョンボードを聞いてるのも楽しかったです。また、強制的にやらなければいけなかった状態は、とてもありがたかったです。睡眠時間欲しいし、家事や育児やその他もろもろでバタバタ。週末使えず。。そんな日々だと、一人ではとうてい作れなかったと思います。リミットがあったから作れたと確信しています。重い腰が上がらなくてなかなかチャレンジできなかったことだけどやるOR やらないって全然違う！やったからこそ、やった後の景色が見れました。
村田真梨さん
ごく近い未来について計画を立てることはできるのですが、数年後の計画を立てるのは本当に苦手で、そんなことがコンプレックスでもありました。なので今回の受講、少し不安もありましたが実際参加させていただいたら楽しくて仕方ありませんでした。理想のイメージ画像を探すことで自分の望みもよりハッキリしてきたり。意外と現状で理想に近いものもあるのかも…！？と気付いたり。自分のビジョンボードが完成した時には何とも言えない達成感ととてもいとおしい気持ちに♡エネルギッシュでポジティブな空間でした。素敵な講座を受講させていただき本当にありがとうございました。
木村優希さん
私も後に続けて良かったです！自分で見ても少し欲張りすぎ（もう少し余白が欲しい）かなと思うボードです。写真減らしたりしようかなと悩みましたが、今はこれで良いと思いました。これから少しずつ想いが叶ったり、達成したらまた整理したり新たに育てていきます。完成できて嬉しい！これからは、スマホからしょっちゅう呼び出して見ます。ありがとうございました。
K.Fさん
とても楽しくてあっという間の２時間でした。ワーク中は身体がポカポカしてやる気に満ち溢れていました。ありがとうございました。やっとこさできましたが、文字の背景を白くしたくて色々いじってみたものの、できずじまいです。藤原かおりさん（体験談記載）の「育てる」のお言葉で救われました!文字の背景のこのグリーンは大好きでテンション上がるので、これはこれとしていいかな。と思ったりもしています。改めて自分の中のイメージを写真で細かく表現するので不思議な感覚ですね。これを眺めると、とにもかくにも旅行がしたいんだな。と、今気づきました。5年以内の達成目標です。
金谷綾子さん
ビジョンボーディスト®︎考案者
竹井かよこよりメッセージ
MESSAGE
この講座では、ビジョン(どういう価値観で生きたいか、想いのチカラ」を持つ大切さ のことを、ビジョンボードを作成することを通してお伝えしています。
小さい頃は無邪気に、無意識に夢を持ち、叶えていたはずです。 小さい頃は何にでもなれると思っていて、実際そうだったのではないでしょうか。
それがだんだん大きくなるにつれて、しがらみや周りの目、自分自身の過去のトラウマが 邪魔し、気づけばがんじがらめになっていたりします。でも、本当はみんな子どもだった時があって、無邪気に全能感を感じていたはず。 まずはこの講座をとおして、その感覚を思い出してほしいなと思います。
純粋な気持ちで、ワクワク楽しみながら取り組んでみてください。そのための環境設定を この講座ではサポートしていきます。
完成したビジョンボードはスマホ待ち受けにしたり、手帳に挟んで持ち運んでみたり。お化粧ポーチに、リップと鏡と、ビジョンボード！ と毎日メイクする感覚でビジョンボードも身近に置いてみてください。
気づけば夢がかなっている！こと間違いなしですよ。
時光佐和【マスター認定講師】
東京/岡山/オンライン
東京と岡山のデュアルライフ
Sawa Tokimitsu Website
ビジョンボードで自分の内側とじっくり向き合い、素直に、自由に、”人生という旅”を、もっと楽しめる人を増やしたいという想いで活動しています。 幼い頃からの夢を叶え、国際線CAとして18年間世界中を飛び回っていました。
40代になり、顔も体型も変わってきたことに加え、流産や不妊治療により、心も体もボロボロになり、さらに、夫の仕事の関係でCAを辞め、華やかな世界から突然「なにもない自分」になった気がして、完全に自分らしさを失ってしまいました。
何をやりたいのか、どんな自分でいたいのか、わからなくなっていた時、「ビジョンボード」に出会いました。 自分よりも他人、やりたいことよりもやらなければいけないことに力を注ぎ、本来の自分の感情や感性に蓋をして生きてきたので、自分が本当にやりたいことや好きなことの基準が分からなくなっていました。 そのため、はじめてビジョンボードを作った時はとても難しく、完成までにかなりの時間がかかりました。
そんな私ですが、ビジョンボードを作ってからは、そこに描いたビジョンが面白いほどに実現していき、本当に驚きました。 完成したビジョンボードを飾り、一日に何度も目にしていると、無意識レベルにそのビジョンがインストールされ、自分の意識がそちらに向かい、自ずと行動に移せるようになり、どんどん夢が叶っていったのです。
どんな夢でも、まずはその夢を思い描かなければ実現することはありません。やりたいこと、叶えたい夢、近づきたい生活、それを自分の心に聴き、思い出し、実現するためのきっかけ作りとしてビジョンボードを活用し、心を通わせあいながら自分の望む人生を選べる仲間を増やしていきたいです。 小さな夢も、大きな夢も、ビジョンボードに描き一緒に叶えていきませんか？
安富みほ【マスター認定講師】
東京/オンライン
ゆるキラママ ナビゲーター
娘が0歳の時育休を経て仕事復帰し、育児・仕事でヘトヘトだった毎日を、長谷川エレナ朋美さんのセルフコーチングによりハツラツ毎日に変えることができた。そのメソッドを世の中の女性に広めるべく、外資の会社で勤務する傍ら、「ゆるキラママナビゲーター」として活動中。
ママが自分を大切に、肩の力を抜いてゆる～く自らキラキラ笑顔になれる「ゆるキラママ」を提唱し、SNSや、いつもの毎日をスペシャルに変える自分の取扱説明書”ラブミーノート 作成講座“、“ビジョンボーディスト養成講座“などで自分と向き合う大切さを発信している。
家族や友人を大切にするには、まずは自分自身を大切にすることから始まります。「○○会社の○○さん」でも 「○○ちゃんのママ」でもない、「1人の女性としての自分」と一度しっかりと向き合って、自分の理想や大切にしたい価値観を明確にし、 ビジョンボードをぜひ一緒に楽しく作って理想の人生を加速させてみませんか？
もちろんお子様連れでのご受講もウェルカムです！お会いできますことを楽しみにしております。
王宏斌【マスター認定講師】
東京/オンライン
日中バイリンガル対応
Instagram
(课程注册 in Chinese)
19歳で来日し、8年間の留学を経て就職しました。フル勤務の私は、いまの仕事も、暮らしも自分が選んできたことで、特に不満もありませんでした。ただ、35歳をすぎてからのある日、今のままで良いのかと疑問を抱くようになっていました。
ビジョンボーディストになって、定期的にビジョボートを作成することで、自分と向き合う時間を定期的に設けるようになりました。この行動から「わたし」の軸に合う取捨選択基準を持つようになり、進化し続けています。よって、好ましくなかった職場の人間関係が不満から助けて合うことに変わりました。家族とも夢を語り合う時間が増え、応援してくれるようになっています。
昨年から中国人向けに発信活動をスタートしています。過去のわたしと同じような女性達が実に多くいる事を知りました。国境に関係なく多くの人に必要なアイテムだと感じています。
もし、「今の自分でよいか」と疑問を持っていたら、ぜひこのサインを大切にしていただきたいです。一緒にビジョボートを作って、深く潜めている「真の自分」と出逢えるチャンスを作りましょう。お会いできますことを楽しみにしております。
杉山桃子【認定講師】
神奈川/オンライン
Momoko Sugiyama Website
大手グローバル企業で会社員として働きながら、コロナ禍で兼業が認められたことをきっかけに起業を決意し、2人のやんちゃな息子を育てながら、ひだまりママソムリエとしての活動を始めました。
産後、完璧な母/育児を目指しすぎたことで思い通りにならないストレスとジレンマを抱え、笑顔を失った育児中の葛藤がありました。でも私が思い込んでいた育児は、コンプレックスや思考の癖であることに気づき、これからは自身の経験を元に、「ママ自身が自分の人生を楽しむこと」が大切であると伝えていきたいと思うようになりました。
子育て中のママは、子供や家族を優先し、つい自分のことは後回しになり、自分のやりたいこと、好きなことを見失いがちです。でも人生100年時代。ママが自分の人生を楽しみ、輝いていたら、子どももその背中を見て育ち、子どもも家族も笑顔で輝けます！ビジョンボードを通して、妻でもなく、ママでもなく、自分にひだまりを当てて欲しいという思いで活動しています。
1歩と言わず、まずは0.1歩を一緒に踏み出してみませんか？
橘田ますみ【認定講師】
東京/オンライン
www.studioanima.jp
自分らしく心地よい満たされた人生を送りたい女性たちに、心とからだの両方を整えることの大切さや、ビジョン＝未来像をもち自分をおく環境を整えることが、本来もつ美しさや魅力につながることをお伝えしている。
9年にわたる不妊・体調不良を自然療法で克服したことから、ホリスティックな健康観をもつようになる。
自然療法に親しみ、とりわけ植物のもつ薬理作用に大きな可能性を感じ、フィトセラピストの資格を取得。本来そなわった自然治癒力を高め、心身のバランスをとる植物療法のセルフケアを指導すると同時に、ビジョンボード活用術として「こう在りたいを叶えるチカラ」を、カウンセリングやライフスタイル改善に取り入れている。
また自身が主宰する高齢出産ママコミュニティ内で、『妻でもママでもない私に、還る』をテーマに、あたらしい自分を役立てる活動中。 世田谷区在住。二女の母。
オンデマンド（録画受講）
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（講師：竹井かよこ）
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